Упражнения выполняются на стуле с подвижными ступенями, которые добавляют сопротивление и эффективность в движениях.

Несмотря на небольшой размер, стул позволяет выполнять огромное количество упражнений.

Устройство стула на первый взгляд не сложное. Однако, за счет возможности изменения сопротивления пружин и разделения педалей, достигаются большие возможности для варьирования движений мышц.

Тренажер предназначен для растягивания и укрепления как основных мышц тела, так мышц рук и ног, плюс тренировка глубоких мышц. Стул позволяет установить правильное сопротивление для каждого пользователя с учетом его индивидуальных данных и уровня подготовленности. Стул активизирует нижнюю часть спины, ягодицы, плечи, прорабатывает мышцы пресса и мышцы региона тазового дна. Позволяет значительно повысить координацию движений.

С точки зрения реабилитации, стул является особенно эффективным для растяжения и восстановления работы мышц, которые были перенапряжены или травмированы.

Используется для выполнения упражнений на растяжку, укрепление и развитие гибкости и силы мышц. Расстояние между элементами тренажера может регулироваться под индивидуальную анатомию занимающегося.

Бочка помогает изолировать глубокие мышцы-стабилизаторы при исполнении упражнений во всех плоскостях движения и тем самым фокусировать нагрузки.

Бочка внешне напоминает станок балерины. Это сходство не случайно. С помощью бочки эффективно развиваются мышцы спины, укрепляются разгибатели и растягиваются сгибатели. Что необходимо для вырабатывания правильной и красивой осанки, как у балерины.

Работой с мышцами спины возможности бочки не ограничиваются. Так, с ее помощью удобно выполнять упражнения, тренирующие мышцы живота.

Джозефом Пилатесом этот тренажер был создан для того, чтобы помочь своим ученикам выполнять упражнения на стабилизацию, лучше укреплять и растягивать их тела. Лестница-бочка – невероятно универсальное оборудование для каждого клиента, от начинающего до продвинутого уровня.

Главная функция у этого тренажера одна: исправление всевозможных искривлений позвоночника.

Снаряд представляет собой полукруглую арку с сиденьем/выступом с острым углом. Рукоятки, или держатели, на боковых поверхностях обеспечивают безопасную фиксацию тела при выполнении упражнений.

Корректор позвоночника эффективно используется для безопасного растяжения мышц спины и плеч в поддерживаемом положении. На снаряде можно выполнять вариации упражнений для плоского мата.

Уникальное оборудование для пилатеса, о котором вы, возможно, даже не слышали. Ped-o-pull состоит из базовой платформы pedopulla и вертикальной стойки с двумя пружинами с ручками. это оборудование, которое с помощью упражнений на устойчивость, выполняемых против действия силы тяжести, помогает укрепить основные мышцы (силовой блок), увеличить длину и гибкость мышц, что в целом приводит к улучшению осанки.

В большинстве упражнений спина выровнена, слегка касаясь шеста, и одной из целей ученика является стабилизация всего туловища с помощью силовой установки.

Все упражнения предполагают удерживание руками обеих рукояток, а также использование напряжения пружин, удлинение и стабилизацию позвоночника.

Во всех упражнениях также требуется использование мышц, окружающих плечевой сустав, чтобы помочь укрепить и правильно расположить плечи, что позволяет поддерживать правильное вертикальное положение и эффективность дыхания.

Это отличное оборудование для пилатеса, которое на первый взгляд может показаться пугающим, но оно очень полезное для проработки всего тела. Он был создан с целью помочь лежачим пациентам и дать им возможность тренироваться, просто лежа или сидя.

Первый Cadillac представлял собой матрас с пружинами, очень похожий на устройство, используемое сегодня.

Кадиллак также известен как трапеция или «стойка», поскольку он напоминает средневековый инструмент для пыток. Это позволяет укрепить силовые мышцы, гибкость, подвижность позвоночника, а также привести в тонус мышцы верхних и нижних конечностей. Тренировка Cadillac сочетает в себе преимущества матов с натяжением пружин настенного блока.

Cadillac часто используется для людей, которые не могут легко выполнять упражнения на полу. Именно поэтому, Cadillac можно использовать в рамках физиотерапии для людей с ограниченной подвижностью.

Оригинальный продукт, который заставляет работать все мышцы в разных плоскостях. В то же время, он помогает интенсивно тренировать сердечно-сосудистую систему.

Тренировки с МОТР также могут быть эффективным элементом терапии, дополняющим традиционную реабилитацию после полученных травм. Упражнения с MOTR улучшают осанку, баланс и ловкость, а также укрепляют глубокие мышцы.

Реформер является универсальным тренажером, на котором можно проработать абсолютно все группы мышц. Вы постоянно работаете «на сопротивление». Наличие пружин, петель, ремней, подплечников, упора помогает совершенствовать тело под постоянным контролем.

Тренировки на этом тренажере считаются сбалансированными, задействуют все группы мышц, даже те, которые при занятиях в тренажерном зале вы никогда не проработаете.